Комплекс лечебной физкультуры, который обычно назначают в физкультурных диспансерах при остеохондрозе позвоночника.

Комплекс упражнений необходимо выполнять систематически, регулярно, на протяжении определенного периода времени. Необходимо выполнять ежедневно. В случае, если какое-либо из упражнений вызывает резкую боль, провоцирует онемение конечности — исключите данное упражнение из комплекса, или замените на более легкое. Рекомендуется выполнять при переартите плечевого сустава, при цервикалгии, цервикокраниалгии, цервикобрахиалгии и других неврологических проявлениях остеохондроза позвоночника.

 

Отзывы и комментарии:

Я делаю эту зарядку почти каждый день около года.Голова не болит, шея и плечевой пояс свободны от напряжений и скованности. Мне очень помогает.Если настроение плохое стоит сделать эти упражнения и жизнь удалась! Благодарю авторов за этот ролик .
Спасибо огромное.Это как долгожданный привет из СССР! Всё четко,понятно и эффективно!!!
СПАСИБО ЭТИ ПРЕКРАСНО-ПОДОБРАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ! ЭТО ЖЕ БЫЛО В СССР… СПАСИБО И СОЗДАТЕЛЮ ЭТОГО САЙТА. ВСЕМ = ЗДОРОВЬЯ !
Спасибо большое!!!!! Пусть. Вам. Бог здоровье даёт,
Легкий и эффективный комплекс. Спасение для тех, кто весь день сидит за компьютером. Спасибо огромное!
Много видео пересмотрела на этом канале и поняла что этому каналу нет цены и эта девушка Доктор с большой буквы
Мне очень нравится эта девушка ,очень позитивная.сама занимается и понимает,как это тяжело !с ней у меня получается выздороветь❤️спасибо огромное
Я сейчас после операции ахиллесового сухожилия. Этот комплекс упражнений исполняю сидя.
Спасибо Вам, я делаю эту физ.почти около 2 года, мне очень хорошо помогла, голова, шею не болит, дай Бог Вам и Ваше семья здоровье, счастья!?????
Спасибо за комплекс упражнений! Чувствую облегчение после занятий!
Прекрасный комплекс, очень профессионально, без лишних слов, все по делу. С уважением и благодарностью.
Этот комплекс упражнений я только обнаружила ,но вы не представляете как вовремя , какая вы умница ,как я вам благодарна , будьте здоровы ,с вами я навсегда !!!
Спасибо за комплекс упражнений ! Все доступно и понятно,у меня рука не отводилась за спину, сейчас все двигается.
Великолепный комплекс! Спасибо! Все легко и просто, но эффект крутой. Если с утра делаю — дает заряд бодрости, после работы — снимает усталость.
Не просто СПАСИБО — ОГРОМНАЯ , искренняя благодарность за данный комплекс упражнений!!! Что очень ценно — все настолько профессионально, грамотно, эфективно, что все остальные ,,спецы,, (доктора альтернативных наук и тренеры с ПТУ- шым образованием и проч. фитнес- гуру со своими бицепсами и рекомендациями) — просто отвалите в небытие и не вредите!!! Благодарю за помощь РЕАЛЬНУЮ!
Искренне Вам благодарна за то, что Вы делитесь с нами своими знаниями, опытом и очень эффективными комплексами упражнений ЛФК ! Благодарю Вас за стремление помогать людям и уважаю Вас за это. Желаю Вам здоровья и благополучия!
Спасибо. Все ясно, понятно, доступно, сразу можно позаниматься. Буду заниматься каждый день.
Вот просто то,что надо!!
Спасибо, комплекс просто отличный, классика, без современных наворотов и изощрений